A helyes medencetartásról

Sajnos üléskor sem optimálisan terheljük a medencénket, az ülő emberek nagy része nem az ülőgumókon, hanem viccesen fogalmazva a gerincén ül

A helyes testtartás alapját képező stabil medenceállás fontosságát szeretném hangsúlyozni az alábbiakban. Az ember felső testének súlya a medencére, innen pedig az ágyéki gerinccsigolyákon át a keresztcsontra terhelődik. A keresztcsontról aztán a két medencecsont továbbítja a súlyt a két csípőízületen…

A test helyes beállítása a cél elérése érdekében

A test helyes beállítása az elérendő cél leghatékonyabb megvalósítása érdekében

Legyen az a munkahipotézisünk, hogy a kitűzött célok eléréséhez – pl. egy pohár víz megivása, felmenni a harmadik emeletre, megbízhatónak mutatkozni idegen emberek előtt, eladni egy lakást, stb. – létezik egy-egy optimális testtartás. Optimális testbeállításnak azt nevezzük, amikor a legkisebb…